Când am început formarea în psihoterapie o lungă perioada am studiat tipurile de psihoterapie disponibile la noi în ţară în acea perioadă. Aveam în acel moment de ales între 3 şcoli de psihoterapie: 1. Experenţială 2. Psihanaliză 3. Cognitiv-comportamentală La început am cochetat cu idea unei formări în psihoterapie cognitiv-comportamentală,
Citește mai departe
Septembrie prima lună de toamnă şi finalul vacanţei terapeutice de vară. M-am întors în Bucureşti săptămâna acesta şi am (re)descoperit, spre surprinderea mea, un oraş frumos si linistit. Dacă înainte să plec în vacanţă aveam senzaţia că toată lumea este agitată, acum pare că tot oraşul s-a liniştit (oare de ce
Citește mai departe
Fiecare avem stiluri diferite de a face faţă stresului și evident că metoda cea mai bună este aceea de a identifica sursa stresului şi de a o elimina, dar uneori acest lucru nu este posibil. Ce putem face atunci când evitarea agentului stresor nu este posibilă sau când nu putem
Citește mai departe
… presiunea permanentă a timpului, nevoia permanentă de mai mult timp. De câte ori nu ni s-a întâmplat să fi simţit nevoia unei zile cu mai multe ore în ea, pentru că 24 de ore nu ne sunt suficiente? Ne simţim ca şi cum avem din ce în ce mai
Citește mai departe