Dacă includem toate formele de anxietate cu Atacurile de Panică, Tulburarea de Anxietate, etc… găsim peste 100 de semne şi simptome ale anxietăţii, în diverse combinaţii şi intensităţi.
Multe persoane suferă de atacuri de panică sau anxietate fără a-şi da seama, deoarece în multe cazuri lipseşte acel element care pare logic să existe: frica.
O scurtă lista de simptome fizice cele mai frecvente:
- dureri în piept
- dureri de cap
- amorţeală
- ameţeală
- dureri de stomac
- greaţă
- palpitaţii
- probleme de somn
- probleme de respiraţie
- inima bate tare de parcă bubuie
- transpiraţii
- tensiune musculară
- oboseală
Acestea se pot asocia cu una sau mai multe simptome emoţionale, principalele fiind teama şi grija irațională și excesivă.
- Probleme de concentrare
- Tensionat, arţăgos
- Anticipezi ce-i mai rău
- Iritabil
- Neliniştit
- Urmăreşti permanent semne de pericol
- Sentimentul că o să înnebuneşti
În unele cazuri persoana percepe sentimentul de frică sau panică, ca fiind cauzat de simptomele fizice:
“inima îmi bătea tare şi începusem să transpir rău, mâinile îmi tremurau. Atunci m-am speriat pentru că nu înţelegeam ce se întâmplă cu mine”
Mare parte a persoanelor care suferă de anxietate rămân nediagnosticate, deoarece își petrec majoritatea timpului căutând explicaţii pentru simptomele fizice, fac foarte multe analize şi consultaţii la medici de specialitate (cardiologi cel mai frecvent), fără a primi un diagnostic.
Dacă aţi bifat mai multe din simptomele de mai sus este momentul să apelaţi la serviciile unui specialist.
În psihoterapie anxietatea se tratează prin tehnici şi metode specifice şi în funcţie orientarea psihoterapeutului ales de dvs, dar în majoritatea cazurilor terapia este de scurtă durată.
Psihoterapeut Cristina Enescu
One thought on “Cum se simte anxietatea?”