Studiu: Watching birds near your home is good for your mental health. Sunt foarte multe studii care confirmă lucruri ştiute , aş putea spune chiar de bun simţ. Acest studiu este despre faptul că persoanele care trăiesc mai aproape de natură, de păsări, de verdeaţă, sunt mult mai puţin deprimate
Citește mai departe
Fiecare avem stiluri diferite de a face faţă stresului și evident că metoda cea mai bună este aceea de a identifica sursa stresului şi de a o elimina, dar uneori acest lucru nu este posibil. Ce putem face atunci când evitarea agentului stresor nu este posibilă sau când nu putem
Citește mai departe
… presiunea permanentă a timpului, nevoia permanentă de mai mult timp. De câte ori nu ni s-a întâmplat să fi simţit nevoia unei zile cu mai multe ore în ea, pentru că 24 de ore nu ne sunt suficiente? Ne simţim ca şi cum avem din ce în ce mai
Citește mai departe
Dacă includem toate formele de anxietate cu Atacurile de Panică, Tulburarea de Anxietate, etc… găsim peste 100 de semne şi simptome ale anxietăţii, în diverse combinaţii şi intensităţi. Multe persoane suferă de atacuri de panică sau anxietate fără a-şi da seama, deoarece în multe cazuri lipseşte acel element care pare
Citește mai departe